Pain complet : le plus difficile est de trouver le bon !

Pour consommer un bon pain complet, la première mission est de le trouver. Malheureusement, on ne tombe pas facilement* sur un boulanger qui utilise la recette toute simple qui est la suivante : farine complète bio, eau, levain, une pointe de sel et c’est tout. Le levain**, c’est un mélange de farine, d’eau et de...

Transformer ses restes, en galettes

Ce peut être des restes de légumes, de pommes de terres, de pâtes, peu importe. Dès qu’on en a mangé une ou deux fois, on n’en veut plus ! Plutôt que de jeter, on transforme en fabriquant des galettes protéinées que les enfants adoooorent. Pour les enfants difficiles qui refusent de consommer des légumes, essayez...

Le Gomasio, parfait pour les crudités d’hiver

Une petite recette hyper simple pour accompagner les radis noirs par excellence : c'est le Gomasio. Fonctionne aussi pour les radis blancs, les roses, les navets crus en rondelles fines, les  carottes en bâtonnets... on peut élargir à tout ce qui se mange cru ! 2/3 de sésame grillé à la poêle 1/3 de gros...

Le lait : animal vs végétal

Bye Alex  Tranche de vie d’une famille végétarienne où certaines convictions sont plus difficiles à transmettre... Bébé est rentré à la crèche en septembre et y passe un jour par semaine. Les autres jours, il est gardé par une assistante maternelle employée par la ville.  Nous étions loin d’imaginer les difficultés de l’intégration en collectivité......

Pour remplacer la viande : viser basic !

By Noèm Vous vous interrogez de plus en plus sur le fait de diminuer votre consommation de viande, voir vous l’avez peut-être naturellement diminué au grès des histoires de mauvaises carcasses malades et/ou sans goût proposées par l’industrie ? Mais alors par quoi remplacer la viande pour combler les éventuels manques : protéines, acides aminées,...

Le jeûne – retour !

By Noèm Les cinq jours se sont passés sans soucis particulier car les choses viennent les unes après les autres, tout en douceur. L’organisation et l’accompagnement de Clemens n’y sont pas pour rien bien entendu ! L’éventuel stress du démarrage, les questionnements sur ses propres capacités, sur la durée, sur ses résistances s’envolent au fur et...

Préparation au jeûne J-2

By Noèm Demain c’est le jour du départ pour une semaine de jeûne, soit 5 jours complets sans ingérer de nourriture. Il y a une petite préparation à faire si on vise un arrêt en douceur. J’ai tenté de m’approcher le plus possible de l’idéal ; en tant que végétarienne, ce n’est pas bien compliqué,...

Préparation au jeûne J-10

By Noèm Mon stage de jeûne et randonnée débute dans 10 jours. Il se fera avec Clemens. J’ai complété les derniers achats début de semaine et j’ai du coup commencé à me visualiser... oui, je crois que ça y est, mon corps et mon mental sont en marche vers le jeûne ! M’imaginer dans cette atmosphère...

Où trouver des produits bio

By noèm Vous ne pourrez plus jamais dire ‘je ne savais pas’, car aujourd’hui, le bio, on en trouve partout partout partout ! Tous ces distributeurs surfent sur l’envie - qui se généralise - de consommer mieux... et c’est tant mieux ! Je vous propose de faire l’inventaire des lieux : en supermarché Pour ceux...

Les Pakoras de carottes (ou comment remplacer la viande)

By Alex En tant que végétarien la question que j’entends le plus est « Mais comment faites-vous pour avoir un régime équilibré sans viande ? » ou « comment remplacer la viande ? » Il s'agit de remplacer les protéines animales par les protéines végétales : le blé et riz complets, le millet, le kasha, l’avoine (ce sont des céréales) et il y...